АДРЕС ПРОВЕДЕНИЯ МЕРОПРИЯТИЙ!!! г. МОСКВА, метро. Проспект Мира, ул. Банный переулок 2 стр 1 ОТДЕЛЬНЫЙ ВХОД !!!
тел. +7(916) 324-87-21
12.11.2015

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.

12.11.2015

 Личные границы. Что же это такое? Как их выстраивать? Инструменты для выстраивания здоровых границ два простых слова "да" и "нет". Владеете ли вы ими? Но именно они дают вам и спокойствие, и душевный комфорт, и вашу самооценку, и уверенность.

 

Физические границы нашего пространства видны и понятны - квартира, автомобиль, рабочее место и т.д. Духовная территория личности не столь четко очерчена, но она также существует. Если кто-то без нашего позволения переступает эту границу, мы испытываем те же ощущения, как будто нам наступили на ногу или толкнули локтем. Однако качество боли при этом иное. Да, она не так остра, но это не пустяк. И даже не стоит уговаривать саму себя, что собеседник вам хотел помочь и он вам друг, а это вы не правы.

Как часто вы позволяете вторгаться в личную эмоциональную территорию своего пространства? Как часто вы откладываете свои срочные дела, выслушивая и поддерживая других людей? А что вы при этом чувствуете? И на кого направлено это негодование? Давайте честно признаетесь себе, что зачастую самоедство доводит вас до нервного истощения и изначальной агрессивной враждебности ко всем людям, чтобы уже никто не посмел переступить эту тонкую грань. Становится ли от этого легче? Спокойнее? 

Недоразумения и трения в отношениях происходят от того, что нам кажется, будто другие знают. где пролегает граница нашей личности. Помните, то, что для одного человека воспринимается как вторжение в жизнь его души, для другого является ничего не значащим пустяком. Итак, граница личных владений вашей души не видна, поэтому ваша прямая обязанность очертить её, озвучить, дать знать другому человеку насколько он может распоряжаться вашим временем, вашими чувствами, досугом и всем тем, что принадлежит только вам. Откуда знать вашему собеседнику, что происходит в вашей душе и голове, при условии, что вы не озвучите это? Не хочется обидеть, оттолкнуть? Неужели так сложно озвучить, что момент для беседы не самый подходящий? А тема разговора для вас противоестественна? Как дорого вам обходится ваше "тихое страдание"? Признайтесь. что вы испытываете нечто вроде возмущения и негодования, хотя всячески пытаетесь это скрыть и терпеть. Терпеть и страдать. Эта боль приводит к серьёзным душевным травмам и неврозам, к расбалансировки всего организма. Почему вы осознанно отказываетесь прекратить эту душевную пытку беспокоясь о том, что обидите другого, а сами поощряете новые  удары и подножки. Самоуважение и самооценка в глубоком минусе. 

Чтобы иметь смелость быть  самим собой, необходимо четко представить в первую очередь  для себя границы своей личности, Что для вас приемлимо, что допускается, а с чем вы никогда ни при каких условиях не согласитесь. Эти границы священны. Признак нарушения границ - дискомфорт и даже душевное страдание того, на чью территорию вторгаются. А защита ваших границ это ваша основная обязанность, основной инстинкт самосохранения. Предлагаю конструктивный алгоритм ваших действий при вторжении в ваше личное пространство:

1. Дайте знать о своих эмоциях ("Я чувствую чебя так-то и так- то").

2. Спокойно проинформировать другого человека о планах своих действий ("Если ты сделаешь это, то я буду...").

3. Предпринять уместные в данной ситуации действия, привести свой план в исполнение ("Я решила, что сделаю то-то и то-то").

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных

     Обвиняя собеседника в том, что его действия или слова наносят вам душевные страдания и боль, вы даете ему оценку "ты плохой", абсолютно не поясняя, чем  именно вызвано ваше недовольство и агрессивная реакция. Найдите в себе смелость и желание прекратить эти вторжения, позвольте себе жить в гармонии и спокойствии.